PMS는 사람마다 정도가 다 틀리거든요. 어쩔수 없어요. 저도 그랬는데,  진통소염제 (아드빌, 모트린)을 2알씩 드시고요, 하체를 평소에도 따뜻하게 해주세요. 글구 평소에 운동을 규칙적으로 하면 많이 좋아져요. 지금은 심하지 않아요.

1. 초경때부터 아파온 경우(근육속내막조직) : 한약복용 6-12개월 소요
2. 컨디션에 따라 아픈 경우(자궁기능저하) : 한약복용 1달 혹은 그 때마다
3. 어떤 경우든 좋아지는 시기 : 해산후에, 그러나 2번은 언제라도 나타날 수 있음.
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It is due to excessive hormonal activity in your body. your uterus bedding is very thick because of too much of estrogen. Try to avoid estrogen rich food such as red meat, fatty food, at least 5 days before PMS. you will have less blood and pain.

i was told when you use tampons it affects your cramp the worst depends on women’s and you can ask your doctor to prescribes birth control pills to control your hormone. a friend of mine takes birth control pills because she was like you.