우선 잘먹고 잘자야 하구요->평소 섭생
찬 공기 조심하셔야 하구요 -> 특히 차 에어컨
낮은 온도의 숯가마나 찜질방 혹은 온돌방에서 장시간 머물면서 땀구멍을 열어주어야 합니다. 처음에는 어렵지만 시간이 가면 조금씩 땀구멍이 열립니다.

한약을 복용하면 더욱 좋구요. ->전문가의 처방이 곡필요합니다.
수박 참외 배 찬 음료 생선회 등은 피하셔야 합니다.

땀을 낼 필요가 없는 체질적 조건을 갖고 계신 것 같아요. 땀이 않나도 나중에 문제는 없을 것입니다. 그런분들이 어느때 땀이 나오면 몸에 병적인 열이 과하게 생겼거나 기력이 허해져서 헛땀으로  진액을 소모할 때 이겠죠. 두가지에서 모두 원인치료가 필요한 경우입니다

이런분들의 평소 건강관리는 냉음식을 피하고 고온과 냉온의 차이를 줄이시고
기계를 사욯하지 않은 전신운동이 아주 좋은데 수영은 않좋고 매일 에어로빅이나 기공체조,요가등으로 몸에서 열감이 느껴지고 촉촉한 기운이 느껴질때까지만 하시고 과하면 헛땀이 남니