허리 때문에 고생 하고 있습니다. L4 와 L5
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허리 운동으로는 어떤것이 있나요?
그리고 꾸준히 해야 하나요?
허리 아파서 병원가서 X Ray 찍으면 휘어져 나오는데 그건 당연한것 아닌가요.
아파서 삐닥하게 하고 가서 찍은니???
6개월에 한번씩 고생을 하는데 죽을 맛입니다.
그리고 꾸준히 해야 하나요?
허리 아파서 병원가서 X Ray 찍으면 휘어져 나오는데 그건 당연한것 아닌가요.
아파서 삐닥하게 하고 가서 찍은니???
6개월에 한번씩 고생을 하는데 죽을 맛입니다.
작성일2010-12-12 19:07
E.W.Chiro님의 댓글
E.W.Chiro
I would like to help you but I do not know what you have. You did mention L4/L5 but what is wrong with it? Disc protrusion? Ankylosing Spondylitis? Scoliosis? Psoriasis? Reiter's? CBC? Family history? Quality of pain? when? how? Age? Call 408-244-1440
건강님의 댓글
건강
수술은 하지 마세요
척추수술은 불구자되는길 운동 하세요
가벼운 운동부터
뒷마당에서 정원일 하는게 힘드나 좋은 운동
척추수술은 불구자되는길 운동 하세요
가벼운 운동부터
뒷마당에서 정원일 하는게 힘드나 좋은 운동
Ba-bo-님의 댓글
Ba-bo-
허리 운동이 최고 입니다.
힘들지 않고 무리가 가지 않을수잇는 정도로 규칙적 필요.
요가처럼 변형된 동작이 최고로 좋았습니다.
운동은 잘못하면 노동과 피로가되니 조심하여야 합니다.
힘들지 않고 무리가 가지 않을수잇는 정도로 규칙적 필요.
요가처럼 변형된 동작이 최고로 좋았습니다.
운동은 잘못하면 노동과 피로가되니 조심하여야 합니다.
