나도 몇년전에 현미에 관심을 가지고 여기다가 비디오며 글도 잔뜩 올리던 적이 잇엇다..
그리고 현미도 사고 반반미도 사고 잡곡에 잡콩에 여러가지 사다가 한두달 먹던적이 잇엇다..
그때 그러다가 다시 다 그만두고 쌀밥 10분도 흰쌀밥으로 다시 돌아갓던 적이 잇엇다..

까맣게 잊고 잇엇다..요 며칠전 어떤 양반이 쌀밥에 좋은 성분이 잇다고 해서 그게 아니고 현미라니까 이래놓고 돌아섯는데, 그래 현미 그거 먹어야 되는거 아닐까?

요리되어서 다시 마켓가서 일단 반반미를 사와서 며칠째 먹고 잇다..반반미는 도정이 5분도미..
오늘 새벽에 일찍 잠이 깨어서 머하나, 유투브나 뒤적거리는디, 허 요게 눈에 띠네..

밥만 바꿔도 건강이 달라진다..
최악의밥은 감자밥..ㅎㅎ..요즘 감자요리 재미 부쳣는데, 와우 더이상 감자 손도 대지 말기로 햇고..
잡채덮밥이 2번째 최악..오 잡채도 줄이고..

최고밥이 콩나물덥밥..오 요거 요즘 재미 붙엿는데..계속해먹어야 겟군..사실 2주일째 우리동네 가계에는 콩나물 숙주가 안나와..ㅉㅉ..머지 요즘 다 회복되어 가는디..내가 키워 먹으까 ^^

2번째 최고는 카레덥밥이래..오 카레 좋지..카레 해먹을라고 버몬트 안매운거 4박스나 사다 놓앗지 않은가..
왜냐면 그게 한국마켓에 잇다 없다 해서 잇을때 좀 챙겨 놓은건데..

엄지의 제왕 94회로 검색해서 보니, 현미 귀리 녹두를 1:1:1 로해서 먹으면 정말 좋단다..앞으로 요리 해서 먹어볼라구 하는디..

밑 비디오는 엄지의제왕 94회..2014년10월22일 한국에서 방영되엇엇나 보다..

밑에 비디오는 288회..2018년7월17일에 방영되엇엇나보다..한의사선생님이 현미귀리녹두로 자기 당뇨를 고쳣다는 얘기가 포함된 비디오..

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