내가 손톱이 얇아 지고 부러지는 현상이 생기기도 햇는데..매그니시엄 먹고는 없어졋다..
어 이거 필요한 넘이구나..

나이가 40넘어 45넘어 50넘어 55넘어, 자꾸 넘어 갈수록 필요한게 많아진다..어쩔수 없지..
머 좋은 세상이라 정보도 많고, 좋대는것도 많고, 싸기도 하고..예이..

매그니시엄이 그 자체로는 먹기가 곤란한 모양이다..화학적으로..그래서 여러가지를 매그니시엄에결합시킨 상태로 나온단다..

잘못모르고 아무거나 사서 먹으면, 물론 매그니시엄보충효과는 잇는디, 같이 결합한 넘들이 묘한 작용을 하게 되는 일이 생긴다는디..

난 모르고 악사이드나 시트레이트 이런거 먹엇엇는디..왜냐면 월마트 가서 매그니시엄 이래서 사가지고 집에 와서 보면 머 고옆에 악사이드 시트레이트 클로라이드 라고 써잇는디..저런거 먹으면 설사 부작용이..변비치료제란다..ㅉㅉ

이 사이트를 보고 어제 몇가지 애마존에서 주문햇다..말레이트..타우레이트..집에는 글리시에이트 와 쓰리오네이트는 이미잇고.. 말레이트는 소프트티슈 근육통에 좋다니,어디 보자..

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