SF 사랑방
* 욕설, 비방, 광고, 도배질 글은 임의로 삭제됩니다.

운동, 노화 늦추는 최선의 선택 (연구)

페이지 정보

유샤인

본문

운동, 노화 늦추는 최선의 선택 (연구)

입력 F 2018.03.12 06:59 수정 2018.03.12 07:03


나이가 들어가면서 일어나는 노화 증상을 막으려면 운동이 최선의 선택이라는 연구 결과가 나아왔다.

영국 버밍엄 대학교 연구팀은 자전거 타기를 꾸준히 해오고 있는 남성 84명과 여성 41명을 대상으로 연구를 진행했다. 대상자의 연령은 55~79세였다.

이들은 남성의 경우 6.5시간 안에 62마일(100㎞)을, 여성은 5.5시간 안에 37마일(60㎞)을 자전거로 주파할 수 있는 능력을 갖고 있었다. 연구팀은 이들을 정기적인 운동을 하지 않는 성인 그룹과 비교했다.

그 결과, 자전거 타기를 꾸준히 해온 사람들은 근육의 양이나 힘이 감소되지 않았고, 체지방이나 콜레스테롤 등 노화와 관련된 각종 생체 수치가 증가하지 않는 것으로 나타났다.

면역력도 젊은이와 비슷한 수준으로 강건했다. 또 자전거 타기 운동을 하는 남성의 경우 테스토스테론 수치도 훨씬 높았다.

연구팀의 염증 및 노화 연구소 소장인 자넷 로드 박사는 "이번 연구는 나이가 들면 자연히 노쇠하게 된다는 통념을 뒤집는 것"이라며 "더 건강하게 오래 살기 위해서는 일생에 걸쳐 꾸준히 운동을 하는 게 최고의 선택"이라고 말했다.

연구팀의 니하리카 아로라 두갈은 "노인이 되면 질병은 당연히 따라 오는 것이라거나 노년은 즐기는 것이 아닌 참고 견뎌내야 하는 때로 보는 것은 위험한 생각임을 이번 연구가 증명해 주고 있다"고 말했다.

이번 연구 결과(Major features of immunesenescence, including reduced thymic output, are ameliorated by high levels of physical activity in adulthood)는 3월 8일(현지 시간) '에이징 셀(Aging Cell)'에 실렸다.

[사진=4 PM production/shutterstock]

작성일2018-03-16 21:12

등록된 댓글이 없습니다.

SF 사랑방 목록
번호 제목 글쓴이 날짜 조회
1676 Traveling with One's Spouse 배우자와의 여행 인기글 유샤인 2018-04-07 5816
1675 Let It Be be- Colm Wilkinson 순응해 English & Korean captions 영… 인기글 유샤인 2018-04-05 6021
1674 The House of The Rising Sun-BTO (Vietnam war as Bg)영어와 한글자막 … 인기글 유샤인 2018-04-03 6276
1673 총 맞은 것처럼 As if gunned down- Hwang Chi Yeul 영어와 한글자막 Chinese,… 인기글 유샤인 2018-04-02 5862
1672 Love is... 사랑은..... 인기글 유샤인 2018-04-01 5721
1671 우리는- 작시/작곡: 송창식, 성악: 임경애 We are, 영어와 한글자막 English & Korean c… 인기글 유샤인 2018-03-31 6099
1670 Vieni Sul Mar -Duilio Smiriglia 바다로 나오라 Come to sea 이탈리아어, 영… 인기글 유샤인 2018-03-30 6030
1669 月亮代表我的心 - 鄧麗君 The Moon Represents My Heart -Teresa Teng 영어,중… 인기글 유샤인 2018-03-29 6107
1668 타향살이 -김연자 Living Away From Home 영어와 한글자막 English & Korean su… 인기글 유샤인 2018-03-27 6138
1667 I Left My Heart In Ssan Francisco -Tony Bennett (Union Bank)… 인기글 유샤인 2018-03-26 5844
1666 2 DonkiesTalking 2 당귀의 대화 인기글 유샤인 2018-03-26 5713
1665 아들의 초상화 Son's portrait 인기글 유샤인 2018-03-23 5787
1664 답변글 Re:이 이야기는 시실인가 아님 전설인가? 아들의 초상화 Son's portrait 인기글 유샤인 2018-03-24 5773
1663 Der Lindenbaum Schubert - Hermann Prey sang 보리수 (독일어, 영어, 한… 인기글 유샤인 2018-03-21 6213
1662 Besame Mucho -Placido Domingo 키스 뜨겁게 해줘 (스페인어, 영어와 한글자막 Span… 인기글 유샤인 2018-03-19 5850
1661 Silver Threads Among The Gold Peter Chapple 금발 속 은빛 머리카락들 (영… 인기글 유샤인 2018-03-18 5951
1660 우리 인생은 한 장의 종이와 같다. 인기글 유샤인 2018-03-17 6049
열람중 운동, 노화 늦추는 최선의 선택 (연구) 인기글 유샤인 2018-03-16 5846
1658 Santa Lucia- Instrumental 산타 루치아 (이탈리아어, 영어와 한글자막 Italian, E… 인기글 유샤인 2018-03-16 5995
1657 님이 오시는지? -동성 TEEN OB 남성합창단 Is my darling coming? 영어와 한글자막 En… 인기글 유샤인 2018-03-15 6008
1656 Edelweiss-Little Singers of Armenia 에델바이스 (영어와 한글자막 English … 인기글 유샤인 2018-03-14 5902
1655 답변글 영화 에서 불려진 에델바이스, 영어가사와 한글 자막이 든 비디오임 인기글 유샤인 2018-06-11 5068
1654 성불사(成佛寺)의 밤 A Night at Buddha Temple -영어와 한글자막 English & Kor… 인기글 유샤인 2018-03-13 5862
1653 K-POETRY 우리시조마당 6 <아지랑이> 인기글 지가람 2018-03-13 6577
1652 초혼(招魂) -이은하 Summon A Spirit sung by Yi Eunha 영어와 한글자막 Englis… 인기글 유샤인 2018-03-12 5836
1651 The Road Not Taken - Robert Frost 택하지 않은 길 (영어와 한글자막 Englis… 인기글 유샤인 2018-03-12 5561
1650 답변글 Re: The Road Not Taken - Robert Frost 택하지 않은 길 (영어와 한글자막 En… 인기글 유샤인 2018-03-13 5453
1649 눈-김효근 작시/작곡 아주여성합창단 Snow 영어와 한글자막 English &amp; Korean … 인기글 유샤인 2018-03-11 5780
1648 독일화가 Meyer von Bremen (마이어 폰 브레이먼)의 작품들 댓글[1] 인기글 유샤인 2018-03-11 5783
1647 인생숙고 Reflections On Life 영어와 한글자막 English & Korean captions 인기글 유샤인 2018-03-10 5191
게시물 검색
* 본 게시판의 게시물에 대하여 회사가 법적인 책임을 지지 않습니다.