* 욕설, 비방, 광고, 도배질 글은 임의로 삭제됩니다.

[요리/식생활] 아보카도 보관법

페이지 정보

pike

본문

2017030314112006981.jpg

2017030314112006982.jpg

2017030314112006983.jpg




저는 아보카도를 좋아하고

아보카도를 매일 먹어요.


코스코나 트레이더조에서 구입하면

한꺼번에 5~6개 들어간거 2개를 구입해요.


잘 익은걸 사면 너무 물러버리고...

안익은걸 사면 익기 시작하면 또 한꺼번에 익어버리고..


그래서 이래저래 연구를 한결과~


지금은 아보카도를 항상 잘 익은 상태로 먹는 노하우를 알게되었어요.


우선 아보카도를 구입하실때

잘익은거 안익은거 구분하실 필요가 없어요.


집에서 익히면 되니까요.


손으로 쥐었을때 약간의 탄력이 느껴지면 잘 익기 시작하는 때입니다.


이렇게 잘 익은 아보카도를 하나씩 랩으로 싸서

냉장고에 보관하시고

먹고 싶을때 꺼내서 먹으면

항상 그 상태를 유지해요~


최대 10일 동안은 익은 상태가 유지 되는거 같아요~~~


요 사진은 일주일된 아보카도에요.



*******************************


아보카도 효능


췌장의 인슐린 분비를 돕고,
지방은 불포화지방산 리놀렌산으로 콜레스테롤 조절한다.
지방은 불포화지방산으로 좋은 지방으로 혈당조절능력이 있다.
풍부한 칼륨이 몸 속 나트륨을 깨끗이 청소해 주는 효과로 당뇨합병증 예방 효과가 있다.
비타민E,B2,B6, 루테인이 많아 눈건강에 좋다.
엽산이 풍부해 태아의 신경계 형성에 좋다.
베타카로틴은 발암물질 생성을 막고 암세포 증식을 억제한다.

Healthy Cholesterol Level
Healthy Blood Pressure
Healthy Blood Sugar
Healthy Pregnancy
Healthy Heart
Healthy Eyes
Healthy Brain
Cancer Protection
Aids Digestion
Anti Aging


추천 0

작성일2017-03-10 07:32

등록된 댓글이 없습니다.

먹거리/요리 목록
번호 제목 글쓴이 날짜 조회 추천
241 백종원 된장찌개 레시피 인기글 pike 2018-01-16 167 0
240 물에 빠진 아이 구하려고 저수지에 들어간 소방대원 인기글 pike 2018-01-10 362 0
239 뜨거운 차 매일 마시면 실명위험 줄어든다 인기글 pike 2018-01-10 363 0
238 커피 한잔 유해산소 제거능력, 비타민C 590mg과 같아 인기글 pike 2018-01-04 434 0
237 여자라면 반드시 챙겨 먹어야 할 12가지 음식 인기글 pike 2017-12-19 836 0
236 혈액 속에 돌고 있는 지방을 없애는 방법 인기글 pike 2017-12-17 1067 0
235 껍질을 버린다면 영양분 덩어리를 버린것과 같다? 인기글 pike 2017-12-13 794 0
234 안전하게 속성 전기압력 밥솥 Instant Pot 인스턴트 팟으로 쫄깃한 라면 꿇이기 인기글 양심 2017-11-23 1119 0
233 체질 따라 다른 살찌는 원인, 체질별 다이어트로 해결 인기글 pike 2017-11-21 948 0
232 마늘 60분 삶으면 항암 성분 4배 증가 인기글 pike 2017-11-18 1148 0
231 건강 전문가 100인이 먹지말라는 음식 5가지 인기글 pike 2017-10-29 1686 0
230 음식의 완성은 데코레이션 보기 좋은떡이 맛도 좋다라는 말 공감하시나요? 인기글 SantaClause 2017-09-27 1663 0
229 요즘 태국 cf 수준 인기글 pike 2017-09-25 2137 0
228 똑같이 먹었는데 나만 하체비만이 되는 이유 인기글 pike 2017-09-25 1542 0
227 천연 살충제가 개발되었다. 댓글[1] 인기글 Scott11 2017-09-20 1581 0
226 키위'를 매일 2개씩 먹었더니 내 몸에 놀라운 변화가? 인기글 pike 2017-09-20 2279 0
225 베이킹소다·감자로 곰팡이 제거하세요 인기글 pike 2017-09-02 1733 0
224 낫또. 나토의 놀라운 효능 인기글 늘새빛 2017-08-14 2129 0
223 손,발 저림및 혈액 순환에 좋은 음식 인기글 pike 2017-05-30 3873 1
222 먹기만 해도 혈관을 청소해 주는 고마운 음식 9가지 인기글 pike 2017-04-30 4833 1
221 감자 요리 레시피 7 인기글 pike 2017-04-20 3826 0
220 신전떡볶이+오뎅튀김 만들기 인기글 pike 2017-04-16 3890 0
219 20가지 살빼는 음식 인기글 pike 2017-04-04 5144 0
218 삼채모종 키워서 건강한 식탁 만들어 보세요. 인기글첨부파일 빨강 2017-04-01 3382 0
217 미국에서 잔류농약이 가장 많은 식품 1위는? 인기글 pike 2017-04-01 4301 0
216 약 없이 혈당 낮추는 방법 3가지 인기글 pike 2017-03-31 3758 0
215 혈액순환 및 혈전용해에 좋은 음식 인기글 늘새빛 2017-03-23 3421 0
214 몸에 너무 좋은 ‘생강’ 인기글 pike 2017-03-10 3717 0
열람중 [요리/식생활] 아보카도 보관법 인기글 pike 2017-03-10 3647 0
212 2/28 마감!!!! 화려한상품 이 당첨! 일식 설문조사 인기글첨부파일 cimplex 2017-02-27 3027 0
게시물 검색
* 본 게시판의 게시물에 대하여 회사가 법적인 책임을 지지 않습니다.