* 욕설, 비방, 광고, 도배질 글은 임의로 삭제됩니다.

오래 살려면 저녁을 적게 먹어라

페이지 정보

건강

본문

오래 살려면 저녁을 적게 먹어라

미국에 사는 한인들 중에
자영업을 하는 비율이 2/3 가 넘는다.

저녁 늦게 상점 문을닫고
집에와서는
저녁을 요리해서 먹고, 바로 잠을잔다.

이렇게 늦게 먹는 식생활이 몇년 계속되면
장기에 이상이 생긴다.

저녁을 먹고 자는데
왜 장기에 이상이 생기는가?

몇주 전에
깍아 놓은 참외가 많이 있어서
아까워서 좀 많이 먹고 잤다.

참외는 무거운 음식이 아니고
물로 된 과일이다.

그런데
밤에 오줌이 마려워서 4 - 5번 화장실을 갔다.

불면증 insomnia 가 있는 사람은 깨면 잠을 못자지만
나는 잠을 잘 자니 걱정이 없다.

헌데 물이 많은 과일을 먹고 자면
왜 화장실을 많이 가야 하는가?

만일 잠자는 동안은 물이 위장에 머물러 있다가
잠이 깬 후부터 장기가 활동을 한다면
오줌이 마려울 이유가 없다.

몸 안에 음식이 있으면
밤에 잠을 자는 동안에도
장기는 일을 하기때문에
오줌이 마려운 것이다.

즉 위장에서 오줌통까지
운동을 하고있다는 증거 이다.

그렇다면 밥을 먹고자면 어떠할까?
잠을 자는 동안에도 장기는 계속 쉬지를 못하고
일을 하게된다.

그러니까
사람은 잠을 자는데
장기는 자지 못하고 일을 하고있다.

장수하려면
밤에는 밥을 적게먹거나 안먹으면 되는데
갑자기 밥을 안먹으면
소화액이 나와서 위장의 벽을 소화시킨다.

그러므로
절반 정도만 먹고자면
위장이 상하지는 않는다.

몇주 후 에는 아주 적은 양만 먹고자면
아침에 배가 고프다.

자영업을 하는 사람들은
밤에,
아침 준비를 미리 해놓으면

아침에 시간을 절약하게되고

아침, 점심을 많이 먹는건
활동을 하니까
비만이 되지 않는다.
---------
저녁을 잘 먹는 사람은

면역력이 약해지고

병을 얻고

비만이 되고

당뇨
고혈압의 원인이 된다.

그러니까
당뇨, 고혈압, 비만은
문화병 이다.

1차산업 primary industry 에서
하루종일 일을 하는
농부 farmer
어부 fisherman 들은
이런 문화병이 없다.

북한 김정은의 몸은
나이에 비해 비만으로
정상이 아니다.

만일
부처, 붇다 Buddha 가
탁발 mendicancy 을 하지 않고
하루종일 걷지도 않고

왕궁에서
저녁에 좋은 음식을 먹었다면
80살 까지 살지 못했을게다.

임금들이 일찍 죽은 이유가
운동이 없는, 식사생활 때문이다.

작성일2017-02-26 21:45

등록된 댓글이 없습니다.

먹거리/요리 목록
번호 제목 글쓴이 날짜 조회
3472 효리네 민박같은 미국 시골 민박 체험하기 - 캘리 베이커스 인근 테하차피 통나무 산장입니다 인기글 산장지기 2018-01-10 160
3471 소젖은 소에게 / 사람젖은 사람에게 인기글 건강 2018-01-08 156
3470 노인 건강, 내 나이가 어때서 ? 인기글 건강 2018-01-03 189
3469 깐마늘 통마늘, 마늘까는 기계 인기글 마늘 2017-12-11 467
3468 영어 맛 고소하다 구수하다 아시는 분 인기글 맛맛 2017-12-07 523
3467 낙엽차 과일나무 인기글 건강 2017-12-05 458
3466 채소도 독이 될 수 있다? 콩팥 환자들이 주의해야 하는 음식 인기글 콩팥 2017-11-10 787
3465 새싹야채 씨 파는데 알려주세요 댓글[1] 인기글 늘푸른 2017-11-01 783
3464 비타민나무 산자나무 sea buckthorn 인기글 비타민나무 2017-08-11 1556
3463 종합비타민 추천 multivitamins 인기글 비타민 2017-08-07 1767
3462 건강하고 오래 살려면 부엌이 넓어야한다 인기글 부엌 2017-08-02 1617
3461 하수구 파이프와 유독성 유기농 인기글 건강 2017-07-30 1453
3460 5월 광주의 택시 운전사들.jpg 댓글[2] 인기글 이수정 2017-07-27 1481
3459 애플비 인기글 스테이크 2017-06-22 1776
3458 자연치유 왜 실패 했나 스티브 잡스 댓글[49] 인기글 건강 2017-06-14 1965
3457 Beer 맥주 종류 A B C 순서로 바꿈 인기글 맥주 2017-06-09 2595
3456 시어머니 죽이려고 며느리가 산 독성식물 인기글 식물 2017-06-09 2222
3455 버섯 목이버섯 용도 인기글 버섯 2017-06-08 2042
3454 황금흰목이버섯 Tremella 인기글 버섯 2017-06-08 1759
3453 Tremella 목이버섯 eng 인기글 버섯 2017-06-08 1784
3452 동치미와 냉면의 조합 인기글 임선동 2017-05-14 2436
3451 소나무 솔잎의 효능, 바른 이해 인기글 소나무잎 2017-04-25 2913
3450 삼채 키워서 건강한 식탁 만들어 보세요. 714-944-0009 댓글[4] 인기글 정혜선 2017-04-01 2834
열람중 오래 살려면 저녁을 적게 먹어라 댓글[19] 인기글 건강 2017-02-26 4228
3448 똥이 든 돼지곱창을 먹고있다. 인기글 곱창 2017-02-18 4756
3447 음식에 무지한 엄마 인기글 음식 2017-02-07 4722
3446 잡초 식용 약용 weed 댓글[1] 인기글 잡초 2017-02-05 10008
3445 식물성 기름도 먹지말라 댓글[2] 인기글 기름 2017-02-05 4577
3444 음식 습관, 환자처럼 먹으면 병없고 장수 댓글[1] 인기글 습관 2017-01-28 4355
3443 카카오 코코아 차이 Cacao vs Cocoa difference 인기글 카카오 2017-01-22 5354
게시물 검색
* 본 게시판의 게시물에 대하여 회사가 법적인 책임을 지지 않습니다.