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음식 습관, 환자처럼 먹으면 병없고 장수

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환자처럼 먹으면 병없고 장수

말도 안되는 소리,
건강한 사람이 어케 환자처럼 먹을수 있나?
그렇게 먹고 어케 건강을 유지하나?

나이가 20대 20S, 30대, 40대까지는
몸에 이상이 없다.

나이가 10대, 20대에 죽는 사람은 나는 기적이라는 생각이 든다.
한참 세포가 잘 자라는 나이에
몸을 장기간 매우 혹사하지 않고는
죽으려해도 죽을수 없는 나이 이다.
그래서 그 나이에 죽는 게 기적이다.

50대 이전에는
술도 많이 마시고, 담배도 피고,,
몸을 마구 혹사 시킨다.

갱년기 매너포즈 menopause가 오는 시기는
여자하고 남자하고는 다르고
사람마다 다르지만, 대부분이
여성은 45~50 세부터
남성은 50~60세부터 이다

남자는 menopause 가 서서히 오고
여성은 급격하게 와서 부작용이 심해진다.

몸을 혹사하지 않으려면
환자라고 생각하고 먹는게 좋다.

다시말해
일반적으로 적게먹고, 밤에도 적게먹고

술 담배를 삼가하고,,
그러나 이미 많이 아픈 다음에 끊으면
오랜 병생활을 하거나 사망에 이른다.

적게먹어서 생기는 영양실조는 미리 걱정하지마라

적게 먹어서가 아니라
편식을 하거나 골고루 먹지 않아서
영양의 균형이 깨지는게 몸에 이상을 유발한다.

만일을 위해
비타민 미네랄은 부작용을 우려, 매일 먹을필요는 없고
하루 건너 먹어도 된다는게 나의 생각.

이제는 몸을 마구 굴리고 혹사하는 버릇을 고쳐야한다. 
오래 살기 위해서가 아니라
병 없이 살려면,,,

자동차가 시동이 안걸리거나, 달릴수 없는 경우는
모든 부속이 망가져서 못가는게 아니라
한가지 부속때문에 달리지를 못한다.

사람도 마찬가지,
모든 장기가 고장이 나서 죽는 사람은 없다.
한개의 장기가 나뻐서 죽는다.

그런데 몸을 혹사시키는 건
장기 중에서
그 한개의 장기를 망가지게하는 원인이 된다.

내가 아는 미국 사람은 자주 운동하고
근육도 좋은데 50도 안되서 죽었다.

겉으로 보아서 근육이 많다고 건강 한게 아니라
몸에는 든든한 근육이 없어도
내부의 장기가 건강해야한다.

그런데 내부 장기가 건강한지 아니한지는
눈으로 안보인다.

의사나 한의사들은
환자의 얼굴색 눈, 입, 볼, 기타 외부 증세를 보고
장기의 건강을 판단한다.

병이 없으려면
외모보다
내부 장기가 건강한 생활이나 음식 습관이 필요하다.

여성들의 피부관리 ,, 껍질만 이쁘려하기보다
장기가 건강하면 피부는 저절로 이뻐진다.

발라서 이쁘게 보이는건,, 보기는 좋으나
장기 건강의 피부는 산 생나무에 비교 되고
화장으로 몸에 발라서 이쁜건 프라스틱으로 만든 인조 나무와 같다.

나는 화장품 값을 보고 깜작 놀랐다.
부피는 작은데 엄청 비싸다.
화장품은 돈있는 사람만의 점유물인가?
-------------
음식 포함 생활 습관이
여러분의 아니 나의 건강을 좌우 한다.

밤에 많이 먹고 자는건
치명적으로 나쁘다.

자영업을 하느라고
밤 9시에 문닫고
집에와서 늦게 먹고
바로 자는건
자살을하겠다는 습관이나 같다.

차라리 상점에 저녁을 가지고가서 거기서 먹고
집에와서 자는게
건강에는 매우 좋다.

아침, 점심은
활동을 하니 많이 먹어도 된다.

자영업 하는 대부분이
돈 벌어서 집사고, 먹고 살만하면
병이든다.

유전이 아니라 이민생활의 습관 때문이다.

돈은 계속 벌어라.
오직 먹는 시간을 바꾸어라.

자영업하면서
밤에 상점 문닫고
집에와서 요리해서
밤에 진수성찬 하는 버릇을 버려라.

그게
비만
당뇨
고혈압
골다공증 [오스테오포러시스 osteoporosis] 를 만드는 원인 이다.

저녁은
조선시대 가난한 노비들처럼
적게 먹어라

그래야 아침에 배가 고파 식욕이 생기고
아침 점심은 많이 먹어도 된다.
헌데 아침에는 바뻐서 요리 할 시간이 없다.

그럼 저녁에 준비만 해놓았다가
아침에는 끓이기만하면 된다.

저녁식사는 상점에 가지고가서
밤에 너무 늦게 먹는게 아니면
많이 먹어도 된다.

매일 아침과 점심에
채소 또는 과일 먹는건 필수이다.

채소 과일은 음식에 없는 부족한
비타민, 미네랄, 섬유질을 공급해준다.

장기가 나뻐서
당뇨
고혈압
골다공증이
비만이 있어도
음식과 생활습관으로 고칠수가 있다는게 나의 생각.

그러나 약을 점점 줄이지 않고
약에만 의존하면
못고친다.

왜냐하면
약의 장기 복용은
장기의 기능 회복을 막는다는게 나의 생각.
그러니 약은 점 점 줄여가라.

에구 ~~
10년 전에 이걸 깨달아야 했었는데,,,

작성일2017-01-28 21:08

라면님의 댓글

라면
라면,
TV 나 연속극에 라면 먹는게 자주 등장을한다.

라면은 등산가거나 어쩔수 없는 경우에 먹는것은
큰 지장이 없으나
라면을 쌀 대신 주식처럼 자주 먹는것은
스스로 병을 유발 한다.

나쁜 음식에 속한다고 보면 된다.
라면회사 사장은 라면을 먹지 않는다.
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